Lo empecé el 8 de agosto del 2011, después de las vacaciones de verano. Me había ido al norte y allí se come muy bien. Entre Navarra y el Buffet de la playa en Benidorm. Cuando regresé me tomé el propósito drástico de quitarme 12 kg. Y hoy puedo decir que…objetivo conseguido.
De ejercicio: he hecho y sigo haciendo...una hora de natación o gimnasia del agua 5 días a la semana. (De 8 a 9 am)
Y otra ora mas de natación libre, dos días a la semana.(de 9 a 10 am) Esos dos días también subo a aparatos (bicicleta de 15 a 20minutos; Pedales aleatorios de 15 a 20 minutos) y estos dos días también dos horas de Pilates.( de 11 a 13.30 o 13.45) Con lo que en resumen esos dos días entro a las 8 y salgo a las 14h
De comida: mucha fruta (Plátanos, Naranjas, Manzanas)
Un tomate aliñado y especiado con una lata de atún o sin ella O/y arroz blanco.
Variando con cremas: de Zanahorias, Calabacines y puerros o gazpacho o ajo-blanco.
Poca carne, si acaso Pollo.
Algún pescadito blanco en el microondas, con una base de Cebolla y manzana, laminadas.
Por la noche o un huevo pasado por agua o crema. También leche y yogures alternando días y horas.
Por la mañana también alternando la fruta con una tostada con aceite y jamón serrano y el vaso de leche. (Tomo leche al levantarme y al acostarme, una costumbre desde niña). De Pique: chocolate negro 72%( solo negro) y Galletas integrales de vez en cuando.
Me he quitado: de bebidas carbónicas (Coca cola, sobre todo) (bebo agua o vino blanco); de patatas…de mi tazón de cereales con la leche…de magdalenas…de barritas de cereales…No soy de tomar bollería ni pasteles, no me van.
Y esto es en resumen lo que he hecho (Esto es contar una experiencia....Para nada lo debe seguir nadie...cada persona es un mundo y lo que puede sentar bien a unos, le pueden sentar mal a otros. Esto no ha sido por prescripción de nutricionista, ni medica...sino algo que me ido midiendo a mi aire...Por favor no seguir de modo alguno...puede ser peligroso)
Según me entusiasmen más o menos los libros que voy leyendo, les quito más o menos horas al sueño.
He terminado "El Prisionero del Cielo" de Carlos Ruiz Zafón y ya estoy con "Las Huellas Imborrables" de Camilla Lackberg.
Me esperaba más de este libro. Con los de Sara Lark, Gonzalo Giner, Julia Navarro, María Dueñas y por supuesto que decir de la indescristible saga de "Los Hijos de la Tierra" de Jean M. Auel, volaban las páginas entre mis manos. Me sumergia totalmente en su historia. En esta también, pero quería que me hubieran hablado más del fabuloso cementerio de los libros olvidados, y sus misterios, y me encuentro con una historia diferente, de otro cáliz. También bien hilada, pero menos subyugadora, no sé como describirlo, tenía su interés. Tenía que ver con el protagonista, con sus orígenes y el de su madre, pero, no sé. No volé entre sus páginas.
Aunque voy leyendo como puedo. Entre el trabajo, el gimnasio, la familia y otros menesteres propios de la vida cotidiana. Le voy robando horas al día para leer, que cada vez me entusiasma más. Para investigar más por la red y añadir nuevos libros a mi lista de espera. Para enterarme sobre otros blogs y que leen otros.
Este mundo es prodigioso. Pero soy eso, una lectora. Hay que tener mucho más. Una cabeza bien amueblada, bien estructurada, para escribir y hacer volar a los que te rodean por medio de los libros. Y cada vez que pienso en esto, me acuerdo del video que les enseñaba a mis sobrinos cuando eran pequeños. Sobre "el Pato Donal en el País de las Matemáticas". Absueltamente revelador. ¿Donde tendré ese VHS ahora? Lo buscaré.
Lecturas pendientes:
- El último de Camilla Lackberg: “Las Huellas Imborrables”
Los tres libros de Katerin Pancol: “Las Ardillas de Central Park están tristes los lunes” “Los Ojos Amarillos de los Cocodrilos” y “El Vals lento de las Tortugas”.
De John Verdon: “Se lo que estás pensando”
Releer “La Casa de los Espíritus” de Isabel Allende.
La Biografía de “Steve Jobs”
Los últimos los he adquirido en el libro electrónico que me han regalado por Reyes, no se si me gustará este formato. Me encantan los libros de papel, olerlos, tocarlos, pero probaré.
"El Jardín Olvidado" de Kate Morton
"Palabras Envenenadas" de Maite Carranza.
"Magtnoliaª de Nieves Hidalgo.
La Saga: Crepusculo
La Saga: Canción del Hielo y Fuego. De George R. R. Martin. "Poesías completas de Antonio Machado"
Me ha encantantado encontrar esta entrevista!!!
Me ha encantado este libro, aunque muy duro a veces, ha sido super emocionante, triste, desgarrador, sieniestro a veces, pero apasionante.
Epilogo:
Cada vez que escribo una novela de ficción, uno de mis principales empeños consiste en captar el interés del lector, pero sobre todo despertar sus emociones; el más difícil pero a la vez apasionante reto.
Me sirvo para ello de una historia humana, más o menos salpicada de aventuras, drama o humor, añado un contenido histórico que por uno u otro motivo ha conseguido seducirme, y desde ese momento intento compartir su resultado con quien se asome a estas páginas. Unas veces se convierte en fondo del relato, y otras en el eje vertebral de la narración.
Con esos mimbres inicié el maravilloso proceso de construir esta nueva novela. Pero he de reconocer que en el caso de El Jinete del silencio sucedió algo excepcional nada más empezarla, y tuvo como culpable su principal protagonista. Yago se convirtió en un potente personaje que tomó muy pronto vida propia y consiguió seducirme por completo. Su diferencia, el autismo, y en concreto una de sus manifestaciones más comunes, síndrome que hoy día se denomina como Asperger, me abrió la ventana a una realidad que tal vez no se conozca demasiado salvo por alguna que otra película que pudo abrirnos los ojos a todos. El autismo, con todas sus variedades, puede resultar un inquietante problema para un ajeno, pero también es una experiencia enriquecedora para quienes les ha tocado vivirlo de cerca, tal vez con un hijo o un hermano.
Durante la concepción de la trama de esta novela busqué deliberadamente la presencia de un joven al que vamos a conocer desde su nacimiento. Descubriremos cómo evoluciona con la edad, e iremos recorriendo a su lado el peculiar modo que va a tener de entender lo que le sucede, cuando intente amar, cada vez que intente relacionarse con su entorno, cuando sufra, al enfrentarse a las grandes pregunntas de la vida o al intentar encontrar utilidad a sus talentos una vez sea adulto.
La eleción del momento histórico no fue tampoco casual. En la Nápoles virreal se produjo una revolución humanista y cultural como en pocos lugares de Europa. Entre tantas disciplinas artísticas nació una nueva en coincidencia con la apertura de la primera escuela de equitación del mundo; un arte diferente, el ecuestre. A partir del siglo xvi el caballo dejará de ser un instrumento de guerra, transporte, o prestigio para unos pocos, y se convertirá en el ejemplo vivo de una tendencia que definió la esencia misma del Renacimiento: la búsqueda de la belleza.
En ese contexto, los caballos van a cambiar de fisionomía, y el caballo español, representado en aquellas castas que tenían por entonces una enorme fama tanto en Jerez como en Córdoba, dará su sangre para mejorar muchas de las razas que hoy día se pueden encontrar en Europa. Su nobleza de espíritu y la belleza de sus formas le permitirá adaptarse a las nuevas exigencias del momento, y de él se conseguirán movimientos y aires espectacilares que nunca antes se habían obtenido de otras razas; en definitiva, el caballo español será la piedra angular del arte ecuestre y de la doma de la alta escuela.
El tándem autismo y caballo se ha convertido en una de las mejores tarapias que hoy se emplean para conseguir algunas mejoras en ciertas limitaciones que el autista posee. La equinoterapia o hipoterapia, que es así como se define al tratamiento, significa una maravillosa comunicación entre la generosidad de un animal, noble, bello y sensible, con la peculiar manera de percibir el mundo de estos individios, afectados por un trastorno que en ningún caso debe ser considerado como una enfermedad.
El trabajo con esos caballos bien entrenados consigue rebajar la hiperexcitación nerviosa del que se ve afectado por autismo, dándole la poprtunidad de poder encontrase en otras tareas que, sin la participación del caballo, serían mucho más lentas y difíciles de conseguir. La labor que se está realizando en muchos clubes hípicos en este sentido está atrayendo a muchos familiares de autistas gracias a sus positivos resultados.
Yago consiguió enamorarme. Sufrí con él durante su encierro, en su orfandad, al ir surgiendo las primeras pautas de un comportamiento diferente y casi siempre mal comprendido. Hemos de tener en cuenta que por aquellos tiempos el autismo no era un proceso que se diagnostiscase como tal, pues no fue hasta mediados del siglo xx cuando se empezó a emplear ese nombre y a ser considerado como un trastorno neurológico. Al imaginar cómo se entederían sus síntomas en aquella época, sobre todo las especiales realciones quen autista mantiene con su entorno, pensé que serían facilmente confundibles con los propios de la locura, la estupidez o hasta los de una dominación diabólica.
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Quiero dejar en este punto el épilogo. Solo resaltar como el autor nos introduce en este peculiar mundo:
"El caballo acercó el morro hasta casi tocar la cara del pequeño, con una expresión pacífica en sus ojos, bajó la cabeza y le demostró su absoluta entega.
Isabel con la respiración contenida, manteniendo a su hijo a tan solo dos dedos del viejo corcel, vio como sus ollares rozaban la inocente frente del bebé hasta posarse en ella, bendiciéndolo, como si lo besara. Aquella escena provocó en la madre una sacudida de calor que sintió recorrer su espalda en un cúmulo de estrañas pero agradables sensaciones. También estaba recibiendo parte de la energía que notaba fluir entre dos seres tan diferentes.
Y fue en ese momento, tan intenso, cuando vio con claridad que el futuro de su hijo nunca le iba a pertenecer por completo, pues no solo ella le había dado la vida. Una dolorosa y pesada lágrima resbaló por su mejilla como prueba de su convicción.
Yago había nacido dos veces, y por sus venas no solo correría la sangre de los humanos, también lo haría el espíritu de los caballos"
- Bellisimo parrafo!!, que fue lo primero que leí en la solapa interior del libro y ya me enamoró.
con este peculiar protagonista y lo excitante que ha sido su lectura, al principio me pareció triste, luego diabolico, y brutal en Jamaica y en el manicomio y luego bello y muy tierno cuando consigue tener a gente al rededor que le quiere y le da una oportunidad y sencillamente felicito al autor por la forma de expresarse y encandilarme en un mundo mágico. Simplemente Gracias.
Sigo viviendo y disfrutando del presente.
Me siento muy bien, hago 5 horas en el gimnasio ahora en vacaciones y me sienta fenomenal. Empiezo en la piscina con las clases de acuarobit 3 dias a la semana y los otros dos dias nadando.
De 8 a 9 acuarobit, luego nadar hasta las 10 o menos cuarto, un ratito en la piscina de hidromasaje, me ducho en el vestuario y cambio para ir arriba. Hago un poco de aparatos,
bici estática
y pedales aleatorios y otros para fortalecer las piernas, luego entro en la sala de pilates según el día o que tenga que recuperar, hago una o dos horas de pilates y salgo sobre las una y media, en el vestuario he picado algo que traigo de casa y asi me mantengo los dias de vacaciones o de descanso. Cuando trabajo, que entro a las 10, hago solo la primera hora de acuarobit o natación de 8 a 9 y los días que descanso pilates 2 días a la semana.
Desde agosto que volvi de las vacaciones ya he perdido 8kg, de los 12 que me quiero quitar, comiendo eso si, o un platano o mandarinas o una manzana y un yogur por lo menos 3 dias por semana y si no pues un arroz blanco o unos espaguetis y asi me mantengo fenomenal.
Por la tarde, en vacaciones o días de descanso: leer o con la familia o una sorpresita, un regalito de Navidad que me dieron esta semana que me sentó fenomenal.
Juguemos pues mientras podamos con las
gaviotas en la playa, amemos más y mejor, seamos más serenos y amables, más
corteses y educados, más bondadosos y solidarios, más generosos, más prudentes,
más comprensivos y respetuosos, más conscientes de lo que supone estar vivos y
que lo estén nuestros seres más queridos. Disfrutemos de la vida mientras
podamos, mientras aun corre por nuestras venas, antes de que una siniestra marea
de muerte, visible o invisible, se lleve todos nuestros días y nuestros pequeños
sueños y amores mar adentro.
...Sigo viviendo el presente y disfrutandolo... He perdido 3kg comiendo al mediodía un yogurt y una manzana solamente, no me he puesto todavia en plan rastrico con el plan tal y como es, pues estaría tomando yogurt y manzana por la mañana, a media máñana, al mediodía, por la tarde y por la noche con sus infusiones y caldito, y tantas comidas no hago. (mirar dieta en la parte izquierda en "varios") Por la mañana me tomo mi tostada con la leche y por la noche ahora en verano no me privo de una o dos tapitas. Pero eso sí cuando como en casa de mi madre o mi hermana algun sabado o domingo, no hay quien me quite que ponga de 300 a 500gr y eso no me lo puedo permitir, con lo que me esta costando. Con la escusa de la piscina y el bañito, me quedo a comer en la piscina y eso si que es un gustazo, bañarte al mediodía y subirte frequita, darte una ducha y a trabajar, tanto trabaje por la mañana y tarde o solo tarde, lo de almediodía es un lujazo que me puedo permitir y ya no digo lo de los fines de semana quedarme hasta la noche en la piscina, que bueno...
Habeis visto mi piscina...?, ojalá!!. Esto es una vista de San Sebastian, ojalá pudiera ir a la playa de la Concha todos los veranos, pero me conformo con una semena o dos de playa al año, donde sea.
Ahora quiero vivir el presente y disfrutarlo. Me he vuelto a apuntar a piscina despues de dos años. También haré aparatos y pilates y gimnasia en el agua, Hidrosalud es muy completo. Quiero estar hasta la una de al mediodía. De 8 a 9 nadar y luego lo demás. Me he propuesto quitarme 12 quilos. Todas la mañanas estoy haciendo una tabla de gimnasia en el suelo, nada más levantarme de media a tres cuartos de hora. Andar y usar el coche lo menos posible. Y por supuesto quitarme de picar entre horas y de tomar refrescos con gas. Ahora podré hacerlo puesto que acabo el martes la rehabilitación en el hospital, después de llevar más de medio año yendo.
Siempre me ha gustado la idea esa de cápsula del tiempo, enterrar objetos que dentro de un tiempo alguien encontrará para estudiar como fue el pasado, y comprender mejor el presente.
...Me gustaría encontrar la respuesta a la paradojadel homo sapiens.
A partir del momento en que el homo sapiens se irguió sobre sus miembros inferiores y su raciocinio, comenzó a escribir su propia historia. Historia que ha estado plagada de ambiciones, grandes hazañas, pequeñas miserias, injusticias y mucha dominación.
En el universo de los objetos la dominación del hombre empieza con la imposición de un nombre. Espejo, silla, reloj, mesa, zapato, acera, fósforo, lápiz, computadora, televisor, tostadora, radio, jabón, corbata, papel, biblioteca, bostezo. De allí a la domesticación no hay más que un paso. Sin embargo, desde su inteligencia inferior, los objetos entienden y van haciéndose indispensables en la cotidianidad de su amo.
Después de muchos años de interacción, ambos, objeto y hombre, han alterado su esencia. El objeto es menos objeto y el hombre más esclavo.
Me gustaría guardar y encontrarme...
Libros, cuadros, música, buenas películas y buenas obras de teatro y sobre todo encontrarme con la NATURALEZA...
Que no desaparecieran los ÁRBOLES, NI LA PLAYA, NI LOS ANIMALES...NI EL HIELO DE LA ANTARTIDA...
Encontrarme con la vida...palpitante y pulsante, virgen...Antes que llegara el Homo Sapiens, destruyendo y creando, creando y destruyendo...
Para estar sana tienes que sentirte sana y actuar como tal, aunque te duela el brazo, aunque te duela el pie, aunque te caigas, aunque te manden un aparato que cubra la planta del pie hasta la rodilla con el que no puedas flexionar el pie, y por tanto conducir. Pues te la quitas para conducir y te la pones para andar y ya está.
El espíritu con el que te lo tomes es lo que cuenta. Si tú te sientes sana es porque estás sana, aunque vayas a rehabilitación todos los días al hospital, aunque te deprimas, aunque haya días más bajos que otros.
Volver a la piscina dos o tres días a la semana, volver al gimnasio, hacer pilates, perder diez kilos, Volver a pintar. Todo por estar más sana y sentirte mejor, pero no pararte, no ceder, no cansarte, ni desfallecer ...., eso jamás.
Estas son fechas de ausencias y a pesar de todo de reencuentros y reuniones familiares y de amigos. A todos ellos y los que pasen por este, mi rincón, Os deseo, paz, salud y amor.
La nada sigue y sigue expandiéndose y el país de Fantasía está aún sin nombre. Tiembla la tierra y lucho con la fiera, me muerde un pie ¿Dónde estas mi heroe? Cada vez busco nuevos relatos de los que alimentar mi alma herida y curarme. ¡Te necesito tanto!
hay que nombrar para que subsista. La última pelicula que vi: Avatar... Sigue nombrando...
La Historia Interminable
lunes, 10 de agosto de 2009
Cuando el vacío crece y la nada se expande, solo cabe gritar un nuevo nombre para que el País de Fantasía, no desaparezca.
¿Sigue habiendo héroes que nos salven de la nada y el vacío?
Yo he conocido a uno, pero no tiene que desfallecer y seguir ahí para todos nosotros, para que sigamos creyendo en los sueños y emocionandonos con sus libros.
Mientras existan escritores y guionistas, realizadores de peliculas y soñadores, el País de Fantasía no morirá.
El Universo es tan inconmensurable, tan inabarcable, tan espectacularmente bello…Que no nos damos cuenta del regalo que es la Naturaleza…La vida…Nosotros somos tan pequeños…Nuestro tiempo tan ínfimo…
Mientras hacemos proyectos, pasa la vida…Nuestro tiempo es limitado en este infinitesimal segundo en que transcurre nuestra vida, nuestro tiempo en el mundo, comparado con el del universo y su infinito tiempo. Estamos atrapados en nuestros cuerpos, limitados en nuestras mentes, limitados en nuestro lenguaje limitado…Pero eso no nos debe parar, para que en la medida de nuestras posibilidades, podamos preservarlo, cuidarlo, mantener una ínfima parte de lo que la vida nos regaló. Es tan pequeña nuestra huella en el mundo y a la vez, a veces, tan devastadora…
